به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth،داشتن موهای سالم نتیجه یک روال مراقبت منظم و متناسب با نوع و نیازهای موی شماست. در این راهنما با اصول اصلی مراقبت از مو آشنا می‌شوید و می‌آموزید چطور آن را با نوع موی خود تطبیق دهید.
۱. شناخت نوع مو و ویژگی‌های آن
اولین قدم، شناخت نوع موی شماست. موها معمولاً در چهار دسته اصلی قرار می‌گیرند:
-
صاف: نرم، درخشان، چرب‌تر از بقیه انواع و فر را به سختی نگه می‌دارد.
-
موج‌دار: فرم S مانند، حالت‌پذیر، کمی وز.
-
مجعد: فرهای مشخص دارد، اغلب خشک و وز است.
-
پیچ‌خورده یا فر درشت: فرهای فشرده و محکم، مستعد خشکی و شکستگی.
تست تخلخل مو
تخلخل نشان‌دهنده توانایی مو در جذب رطوبت است:
-
یک تار مو را در آب بیندازید.
-
تخلخل بالا: تار مو به ته می‌رود.
-
تخلخل متوسط: زیر سطح آب باقی می‌ماند.
-
تخلخل کم: روی آب می‌ماند.
-
۲. شستشوی مو (پاکسازی)
شستشوی مناسب باعث حذف آلودگی‌ها و چربی اضافی می‌شود. بسته به نوع مو، دفعات شستشو می‌تواند متفاوت باشد:
-
موهای چرب، نازک یا صاف: ممکن است نیاز به شستشوی بیشتر (روزانه یا هر دو روز یک‌بار) داشته باشد.
-
موهای خشک، مجعد یا رنگ‌شده: بهتر است فقط هفته‌ای ۱-۲ بار شسته شود.
انواع شامپوها:
-
مرطوب‌کننده
-
مخصوص حجم‌دهی
-
کودک
-
شفاف‌کننده (پاکسازی عمیق)
-
مخصوص موهای رنگ‌شده
-
شامپو و نرم‌کننده دوکاره
نکته: شامپو را فقط روی پوست سر ماساژ دهید، سپس به خوبی آبکشی کنید.
۳. استفاده از نرم‌کننده
نرم‌کننده‌ها مو را نرم، درخشان و قابل‌کنترل نگه می‌دارند:
-
نرم‌کننده روزانه: پس از هر بار شامپو برای تمام انواع مو.
-
نرم‌کننده عمیق: برای موهای آسیب‌دیده، هر هفته یک‌بار.
-
نرم‌کننده بدون آبکشی (Leave-in): برای موی خشک یا مجعد، جهت افزایش رطوبت و محافظت.
۴. مرطوب‌سازی و درمان‌های تقویتی
برای تأمین رطوبت بیشتر از موارد زیر استفاده کنید:
-
ماسک مو
-
روغن‌های طبیعی مانند آرگان، نارگیل، جوجوبا
-
سرم و اسپری‌های مرطوب‌کننده
-
درمان‌های تخصصی سالن (ماهی یک‌بار)
برای موهای مجعد و خشک: محصولاتی با ترکیباتی مثل گلیسیرین، الکل‌های چرب (ستیل یا استئاریل)، روغن‌های گیاهی توصیه می‌شود.
۵. گره‌گشایی
برای جلوگیری از شکستگی هنگام باز کردن گره‌ها:
-
مو را مرطوب کنید و از نرم‌کننده استفاده کنید.
-
با انگشتان گره‌ها را باز کنید.
-
از شانه دندانه درشت برای موهای ضخیم یا فر استفاده کنید.
-
در صورت نیاز از اسپری گره‌گشا کمک بگیرید.
۶. حالت‌دهی و محافظت در برابر حرارت
-
از حوله میکروفایبر برای خشک‌کردن اولیه استفاده کنید.
-
قبل از استفاده از سشوار یا اتو، حتماً محافظ حرارتی بزنید.
-
از حرارت کم و ابزار باکیفیت استفاده کنید.
-
ابزار حرارتی را به‌صورت محدود (هفته‌ای یک‌بار یا کمتر) به کار ببرید.
نکات مهم:
-
از مدل‌های محکم مانند دم‌اسبی تنگ اجتناب کنید.
-
به جای کش لاستیکی از کش‌های پارچه‌ای استفاده کنید.
-
بیش از حد مو را برس نزنید.
۷. انتخاب محصولات مناسب برای هر نوع مو
| نوع مو | شامپو | نرم‌کننده | نکات ویژه |
|---|---|---|---|
| صاف/چرب | سبک، پاک‌کننده | سبک یا بدون | از محصولات مرطوب‌کننده کمتر استفاده کنید |
| موج‌دار/خشک | مرطوب‌کننده | قوی‌تر، گاهی بدون آبکشی | نرم‌کننده عمیق هفتگی مفید است |
| مجعد/فر درشت | شامپوی ملایم | نرم‌کننده مرطوب‌کننده و بدون آبکشی | اسپری‌های روزانه و روغن‌های طبیعی مفید هستند |
۸. مراقبت از موهای رنگ‌شده یا استفاده از مواد شیمیایی
-
از شامپوهای مخصوص موی رنگ‌شده استفاده کنید.
-
از گرمای زیاد و شستشوی مکرر پرهیز کنید.
-
درمان‌های رطوبت‌رسان را در اولویت قرار دهید.
-
شل‌کننده‌ها فقط با نظر آرایشگر حرفه‌ای و طبق برنامه زمانی مناسب استفاده شوند.
۹. تاثیر سن و سبک زندگی بر مراقبت مو
با افزایش سن:
-
تولید سبوم کاهش می‌یابد → مو خشک‌تر می‌شود.
-
داروها و شرایط پزشکی می‌توانند کیفیت مو را تغییر دهند.
-
قرارگیری مداوم در معرض نور آفتاب یا آب کلر دار، به مراقبت بیشتری نیاز دارد.
۱۰. تغذیه و سلامت مو
رژیم غذایی متعادل نقش مهمی در سلامت مو دارد. کمبود مواد مغذی زیر می‌تواند باعث ریزش مو شود:
-
فولات
-
آهن
-
سلنیوم
-
ویتامین B12
-
ویتامین D
🔹 قبل از مصرف مکمل‌ها، با پزشک مشورت کنید.
در آخر
مراقبت مؤثر از مو نیازمند شناخت دقیق نوع مو، تخلخل، و سبک زندگی شماست. با انتخاب محصولات مناسب و رعایت اصول صحیح پاکسازی، مرطوب‌سازی و محافظت، می‌توانید موهایی سالم، درخشان و قوی داشته باشید.
اگر مطمئن نیستید که از کجا شروع کنید، مشورت با یک آرایشگر یا متخصص پوست می‌تواند بهترین مسیر را برایتان مشخص کند.
نظر شما